sábado, 26 de abril de 2014

26 de Abril - Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão





 
 
 
 

 
EVITE:


- Carnes gordas, bacon, toucinho, salame, salsicha, patês, presunto, mortadela, carne seca, linguiça, siri, camarão, peixes (cação, atum, pescada, pescadinha, linguado, marisco, sardinha em lata e bacalhau);


- Queijos salgados;


- Margarina ou manteiga com sal, gordura animal, requeijão, maionese;


- Enlatados (em conserva): ervilha, milho, seleta de legumes, azeitona, picles, cebola, palmito;


- Sopas prontas de pacote ou enlatadas e também pós para pudim ou
flan;


- Pão com sal, biscoitos ou bolachas industrializados (doces e salgados), salgadinhos, bolos comerciais, massa pronta para pastel ou lasanha, bicarbonato de sódio;


- Água mineral com gás;


- Sal, tempero pronto, caldo de carne, galinha ou bacon, extrato de tomate,
catchup, mostarda, molho de pimentão, shoyo e molho inglês;

- Macarrão instantâneo;


- Café puro, refrigerantes escuros, mate, chá preto e guaraná natural todos por serem ricos em cafeína;

- Bebidas alcoólicas.

 








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