segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Dicas de Alimentação para Aproveitar o CARNAVAL!!!!







DICAS:

ANTES: Não vá a festa em jejum. Algumas horas antes é necessário ingerir mais carboidratos complexos como: cereais, frutas, pão integral, macarrão, arroz e batata. Pois são alimentos que são metabolizados mais lentamente pelo organismo e fornecem energia suficiente para enfrentar a folia. Evite os carboidratos simples como: balas, doces e refrigerantes.
 
DURANTE: Ao longo da festa cuide da hidratação para repor a água perdida com a transpiração.
 
DEPOIS: Para os adultos que ingeriram bebidas alcoólicas, bebam bastante líquidos (água, água de coco, sucos naturais, chás...) para evitar a desidratação e façam refeições leves.
 
CAPRICHE NA FANTASIA E BOA FESTA!!!!






Para desintoxicar o organismo:








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